はじめに
ダイエット三日目です。そろそろ毎日更新が疲れてきました。更新頻度を落とそうかな…
本日の食事
朝食
冷凍パスタ １４８円 ４００キロカロリー
昼食
魚介の旨みちゃんぽん ９８円 ３９０キロカロリー
ハンバーグ ３００キロカロリー
夕食
鶏肉のトマトスープ煮込み ４５０キロカロリー
鶏肉ともやしとはるさめを入れて作りました。材料費は計２００円ですが半分食べたので１食１００円です。
カレーです。 １６７キロカロリー ６８円
あとはご飯一杯で２００キロカロリー
本日のカロリー
計算上は摂取カロリーは約１９００キロカロリー
基礎代謝が１６００キロカロリーほどで、運動によるカロリー消費はおそらく３００キロカロリーは越えているので、理論上はダイエットに成功していると考えられます。
本日の体重
昨日から１００ｇ体重が減りました。順調には減っていますが、この程度はすぐに元に戻ってしまいますので油断できません。
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