はじめに
ダイエット三日目です。そろそろ毎日更新が疲れてきました。更新頻度を落とそうかな…
本日の食事
朝食
冷凍パスタ 148円 400キロカロリー
昼食
魚介の旨みちゃんぽん 98円 390キロカロリー
ハンバーグ 300キロカロリー
夕食
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鶏肉のトマトスープ煮込み 450キロカロリー
鶏肉ともやしとはるさめを入れて作りました。材料費は計200円ですが半分食べたので1食100円です。
![](https://miyabinakokoro.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC_6597-1024x576.jpg)
カレーです。 167キロカロリー 68円
あとはご飯一杯で200キロカロリー
本日のカロリー
計算上は摂取カロリーは約1900キロカロリー
基礎代謝が1600キロカロリーほどで、運動によるカロリー消費はおそらく300キロカロリーは越えているので、理論上はダイエットに成功していると考えられます。
本日の体重
![](https://miyabinakokoro.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC_65967E2-1024x636.jpg)
昨日から100g体重が減りました。順調には減っていますが、この程度はすぐに元に戻ってしまいますので油断できません。
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