財布にも優しい1食200円ダイエットをやってみた その3

健康・衛生

はじめに

ダイエット三日目です。そろそろ毎日更新が疲れてきました。更新頻度を落とそうかな…

本日の食事

朝食

冷凍パスタ 148円 400キロカロリー

昼食

魚介の旨みちゃんぽん 98円 390キロカロリー

ハンバーグ 300キロカロリー

夕食

鶏肉のトマトスープ煮込み 450キロカロリー

鶏肉ともやしとはるさめを入れて作りました。材料費は計200円ですが半分食べたので1食100円です。

カレーです。 167キロカロリー 68円

あとはご飯一杯で200キロカロリー

本日のカロリー

計算上は摂取カロリーは約1900キロカロリー

基礎代謝が1600キロカロリーほどで、運動によるカロリー消費はおそらく300キロカロリーは越えているので、理論上はダイエットに成功していると考えられます。

本日の体重

昨日から100g体重が減りました。順調には減っていますが、この程度はすぐに元に戻ってしまいますので油断できません。

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